Una ricetta degli affamati anni ’90. Senza un grammo di carne! Tutti lo hanno dimenticato, ma invano: economico e delizioso

  1. Lessare le patate
    Pelate le patate, tagliatele a pezzi e lessatele in acqua bollente salata fino a quando saranno morbide. Scolatele e schiacciatele con uno schiacciapatate.
  2. Preparare le verdure
    In una padella, scaldate un filo d’olio e fate soffriggere la cipolla con le carote, le zucchine e i piselli. Cuocete per 5-7 minuti, finché le verdure si ammorbidiscono.
  3. Unire gli ingredienti
    In una ciotola grande, unite le patate schiacciate, le verdure cotte, il formaggio grattugiato, le uova, il prezzemolo tritato, sale, pepe e il pangrattato. Mescolate bene fino a ottenere un composto omogeneo.
  4. Formare il polpettone
    Trasferite il composto su un foglio di carta forno e modellatelo a forma di polpettone. Spolverate la superficie con pangrattato per una crosticina dorata.
  5. Cuocere in forno
    Sistemate il polpettone su una teglia, irroratelo con un filo d’olio e cuocete in forno preriscaldato a 200°C per 25-30 minuti, finché sarà ben dorato.
  6. Servire
    Lasciate intiepidire leggermente prima di affettarlo. Servitelo con una semplice insalata o una salsa al pomodoro.
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