- In un pentolino, scalda il latte a fuoco medio e aggiungi la farina d’avena.
- Mescola continuamente fino a ottenere una consistenza cremosa (circa 5-7 minuti).
- Aggiungi la banana schiacciata, il miele e la cannella. Mescola bene.
- Versa in una ciotola e guarnisci con frutti di bosco e frutta secca.
Consiglio:
Mangiala calda per una colazione saziante o preparala la sera prima per una versione “overnight oats” da gustare fredda al mattino.
Benefici:
💪 Alta in fibre, aiuta la digestione.
🍌 Ricca di nutrienti per iniziare la giornata con energia.
✨ Sazia a lungo e supporta il controllo del peso.
vedere di più nella pagina successiva
