- Preparare gli Ingredienti: In una grande ciotola, unire i cetrioli, il pomodoro, la cipolla rossa e il peperone rosso.
- Condire: In una ciotolina, mescolare il succo di limone, l’olio d’oliva, il sale e il pepe. Versare il condimento sull’insalata e mescolare bene.
- Aggiungere Semi di Chia e Prezzemolo: Se si utilizzano, aggiungere i semi di chia e il prezzemolo tritato, mescolando delicatamente.
- Servire: Per un tocco cremoso, aggiungere cubetti di avocado prima di servire.
Benefici
- Cetrioli: Ricchi di acqua e a basso contenuto calorico, aiutano a mantenere l’idratazione.
- Limone: Favorisce la digestione e può aiutare a ridurre il gonfiore.
- Semi di Chia: Forniscono fibre e possono contribuire a sentirsi sazi più a lungo.
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