Dieta Militare: Dimagrisci in soli 3 giorni! 🥗💪
La dieta militare è un regime alimentare a basso contenuto calorico che promette di far perdere peso rapidamente in soli 3 giorni. È ideale per chi cerca un metodo veloce per tornare in forma o per dare il via a un percorso di dimagrimento.
Come funziona?
La dieta si basa su una combinazione specifica di alimenti che aiutano a stimolare il metabolismo e favorire la perdita di peso. Si seguono 3 giorni di alimentazione rigida, seguiti da 4 giorni di pausa (in cui si consiglia comunque un’alimentazione equilibrata).
Menu dei 3 giorni 🍎🍳
Giorno 1
- Colazione: 1 fetta di pane tostato, 2 cucchiai di burro di arachidi, 1 tazza di caffè o tè.
- Pranzo: 100g di tonno, 1 fetta di pane tostato, 1 caffè.
- Cena: 100g di carne magra, 1 tazza di fagiolini, 1 piccola mela, 1 pallina di gelato alla vaniglia.
Giorno 2
- Colazione: 1 uovo sodo, 1 fetta di pane tostato, metà banana.
- Pranzo: 1 uovo sodo, 5 cracker integrali, 1 piccola fetta di formaggio.
- Cena: 2 wurstel, 1 tazza di broccoli, metà banana, 1 pallina di gelato alla vaniglia.
Giorno 3
- Colazione: 1 fetta di cheddar, 5 cracker integrali, 1 mela piccola.
- Pranzo: 1 uovo sodo, 1 fetta di pane tostato.
- Cena: 1 scatoletta di tonno, 1 tazza di cavolfiore, metà banana, 1 pallina di gelato.
