Preparare gli ingredienti:
Lavare accuratamente il cetriolo e i lime.
Tagliare il cetriolo a fettine sottili.
Tagliate un lime a fettine sottili e spremete il succo dell’altro.
Immergere i semi di chia:
Aggiungi 2 cucchiai di semi di chia e 1/2 tazza d’acqua in una piccola ciotola.
Lasciare i semi di chia in ammollo per circa 10-15 minuti finché non avranno una consistenza gelatinosa.
Combina gli ingredienti:
In una grande brocca, unisci le fette di cetriolo, le fette di lime e il succo di lime.
Aggiungi i semi di chia ammollati nella caraffa.
Versare 1 litro d’acqua nella caraffa e mescolare bene.
Aggiungi ingredienti facoltativi:
Se preferisci un gusto più dolce, aggiungi al composto una piccola quantità di miele o stevia.
Per dare più sapore potete aggiungere anche qualche fogliolina di menta fresca.
Birra:
Lasciare il composto in frigorifero per almeno 1 ora per consentire ai sapori di infondersi.
Servire:
Versa la bevanda disintossicante in un bicchiere e divertiti.
Bevi questa miscela durante il giorno per tre giorni per ottenere i migliori risultati.
Come consumare
Giorno 1: inizia la giornata con un bicchiere di bevanda disintossicante al cetriolo, lime e chia a stomaco vuoto. Continua a bere durante il giorno.
Giorno 2: ripeti lo stesso procedimento, assicurandoti di bere la miscela durante il giorno.
Giorno 3: Continua a consumare la bevanda disintossicante come descritto. Entro la fine del terzo giorno dovresti sentirti riposato e purificato.
Suggerimenti per ottenere i migliori risultati
Rimani idratato: oltre a una bevanda disintossicante, assicurati di bere molta acqua durante il giorno per aiutare a eliminare le tossine.
Dieta sana: segui una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali per favorire il processo di disintossicazione.
Evita le tossine: limita l’assunzione di alcol, alimenti trasformati e snack zuccherati durante il periodo di disintossicazione.
Esercizio: fai attività fisica regolare per migliorare la circolazione e la salute generale.
Ulteriori consigli sulla salute
Alimenti ricchi di fibre: includi nella tua dieta alimenti ricchi di fibre come verdure a foglia verde, frutta e cereali integrali per supportare la digestione e la salute del fegato.
Riposo e relax: assicurati di dormire a sufficienza e di gestire lo stress per sostenere i naturali processi di disintossicazione del tuo corpo.
Conclusioni
Questa bevanda rinfrescante e disintossicante con cetriolo, lime e chia è un modo semplice ed efficace per purificare il fegato ed eliminare le tossine dal corpo. Includendo questa bevanda nella tua routine per tre giorni, puoi sostenere la salute del fegato e migliorare il tuo benessere generale. Goditi questa ricetta naturale approvata dalle nonne e senti la differenza!
