- Preparazione degli ingredienti: Lavare bene la mela e il limone. Tagliare la mela a fette sottili e il limone a metà, spremendo il succo di una metà e affettando l’altra.
- Combinare gli ingredienti: In una caraffa, versare il litro d’acqua. Aggiungere le fette di mela, le fette di limone e il cucchiaino di cannella.
- Infusione: Mescolare bene e lasciare riposare in frigorifero per almeno 2-3 ore, oppure tutta la notte per un sapore più intenso.
- Servire: Agitare prima di servire. È possibile bere questa acqua durante la giornata, come sostituto di bevande zuccherate o alcoliche.
Benefici:
- La cannella è nota per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e può contribuire a controllare l’appetito.
- La mela e il limone aggiungono sapore e contengono fibre, che possono favorire la sensazione di sazietà.
- Bere acqua con questi ingredienti può contribuire a mantenere l’idratazione e sostenere la perdita di peso.
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