Ecco cosa succede al tuo corpo quando consumi due uova al giorno! Scopri come questo superfood può cambiare la tua vita quotidiana:
1. Fonte di proteine complete
Le uova sono un’ottima fonte di proteine complete, fornendo tutti gli aminoacidi essenziali. Ciò supporta la riparazione muscolare e promuove la crescita.
2. Salute del cuore
Contrariamente alla credenza popolare, le uova non aumentano necessariamente il colesterolo nel sangue. Gli studi hanno dimostrato che il loro consumo moderato può aiutare a mantenere la salute cardiovascolare.
3. Vista migliorata
Sapevi che le uova contengono luteina e zeaxantina, due antiossidanti che proteggono gli occhi? Questi nutrienti possono prevenire la degenerazione maculare e altri problemi agli occhi legati all’età.
4. Rafforzare il sistema immunitario
